Stress- og smertehåndtering – find din vej fra underskud til overskud
Stress er alvorligt og skal tages seriøst
Stress kan påvirke både krop og sind. Måske oplever du, at energien er forsvundet, at kroppen spænder op, at du sover dårligt, eller at smerter og uro fylder mere og mere i hverdagen.
Med min stress- og smertehåndtering hjælper jeg dig med at blive bedre til at forstå kroppens signaler og arbejde med de belastninger, der påvirker dig. Målet er ikke en hurtig løsning, men at hjælpe dig med at skabe forandringer, som du selv kan tage med videre – så du gradvist kan bevæge energien fra underskud til overskud.
Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor vi ser på både kroppen, tankerne, følelserne, dine daglige vaner og de belastninger, du står i.
Du lærer at håndtere stress:
- slipper smerter – både fysisk og psykisk
- får overskud til hverdagens aktiviteter
- nyder at kunne være dig selv
Når stress også kan mærkes i kroppen
Stress handler ikke kun om at have travlt. Når kroppen er belastet gennem længere tid, kan det komme til udtryk på mange forskellige måder.
Du kan blandt andet opleve:
- uro og svært ved at finde ro
- træthed og manglende energi
- dårlig eller urolig søvn
- spændinger og smerter
- hovedpine
- problemer med koncentration og overblik
- fordøjelsesproblemer eller uro i maven
- følelsen af at være fanget i et hamsterhjul
- at kroppen reagerer kraftigere på hverdagens belastninger.
Har du været ramt af stress tidligere, kan det også være frustrerende at opleve de samme signaler igen. Her handler behandlingen blandt andet om at lære din egen krops reaktioner bedre at kende, så du bliver mere opmærksom på, hvad der belaster dig, og hvad der giver dig ro og overskud.
Du kan også læse mere om stress og stressbevidsthed.
Vær ikke en del af statistikken. I stedet kan du med min hjælp få styringen i dit liv nu og få hjælp til at forandre dit liv. Det gode er, at du ikke behøver gøre det hele, du behøver at gøre det nødvendige, der skal til. Det er lige netop dette, som jeg kan tilbyde dig at hjælpe dig med.
Allerede efter den første behandling har mine klienter oplevet, at det lettede for dem.
Fra underskud til overskud – få energien tilbage
Når man har været belastet gennem længere tid, kan selv almindelige hverdagsopgaver føles uoverskuelige. Kroppen og hovedet har brug for pauser, men det kan samtidig være svært selv at finde vejen tilbage til mere energi.
I mit arbejde med stress ser vi derfor ikke kun på det, der stresser dig. Vi arbejder også med de områder, der kan være med til at give kroppen bedre betingelser for ro, balance og overskud.
Det kan blandt andet være søvn, bevægelse, væske, kost, tanker, følelser og de krav, du stiller til dig selv.
Jeg bruger forskellige behandlingsmetoder afhængigt af dig og din situation. Det kan blandt andet være kinesiologi, hvor jeg bruger muskeltest som et redskab til at arbejde med kroppens reaktioner og belastninger.
Stress, spændinger og smerter
Stress og smerter kan påvirke hinanden. Når vi er pressede, kan vi spænde mere i kroppen, og samtidig kan det være en stor belastning at leve med smerter gennem længere tid.
Derfor arbejder jeg både med den fysiske og den følelsesmæssige side af det, du oplever.
Har du længerevarende smerter, spændinger eller følger efter belastende oplevelser, kan du også læse mere om min smerte- og traumebehandling, hvor jeg blandt andet arbejder med Kinergetics.
Ved nye, uforklarlige eller vedvarende smerter og andre fysiske symptomer er det vigtigt at få dem vurderet hos læge. Mine behandlinger er alternative og komplementære og erstatter ikke nødvendig lægelig undersøgelse eller behandling.
Kroppens syre-base balance
Kroppen regulerer selv sin syre-base balance meget nøje. Men det betyder ikke, at kost og livsstil er uden betydning for, hvordan vi har det.
Når jeg arbejder helhedsorienteret med stress og manglende energi, kan vi derfor også tale om dine kostvaner, væske og næringsstoffer. Det handler ikke om at ændre kroppens pH-værdi gennem bestemte fødevarer, men om at give kroppen gode betingelser gennem en varieret kost, tilstrækkelig væske og de næringsstoffer, den har brug for.
Er kost og ernæring et område, du ønsker at arbejde mere målrettet med, kan du læse mere om vand og ernæring i balance og mine tests for næringsstoffer og belastninger.
Mavesyre og balance i fordøjelsen
Stress kan også mærkes i maven. Nervesystemet og fordøjelsen hænger tæt sammen, og perioder med stress kan hos nogle påvirke blandt andet appetit og fordøjelse eller give uro og ubehag fra maven.
Mavesyren spiller en vigtig rolle i fordøjelsen, og både for meget og for lidt mavesyre kan være forbundet med gener. Derfor er mavesyre balance også relevant at have med i den samlede vurdering af kost, fordøjelse og trivsel.
Jeg stiller ikke medicinske diagnoser på baggrund af symptomer fra maven. Ved vedvarende eller markante gener bør du få årsagen undersøgt hos din læge.
Som en del af min helhedsorienterede tilgang kan vi derimod se på kost, væske, stress og andre faktorer i din hverdag. Jeg tilbyder også zoneterapi, som kan kombineres med mine øvrige behandlingsformer, når det giver mening.
Lær at håndtere stress og forstå kroppens signaler
En vigtig del af mit arbejde er, at du ikke kun modtager en behandling, men også bliver bedre til selv at forstå og håndtere det, der sker.
Sammen arbejder vi med at finde frem til de områder, der er relevante for dig. Undervejs får du enkle øvelser og redskaber med hjem, så du kan arbejde videre mellem behandlingerne.
Mit koncept bygger på mine erfaringer siden 2007. Du bliver mødt dér, hvor du er i livet lige nu, og vi tager processen i et tempo, hvor du kan følge med.
Der findes ikke en magisk løsning på stress. Men små ændringer kan tilsammen gøre en stor forskel – især når du bliver bedre til at opdage kroppens signaler og reagere på dem.
Hvad siger kunderne?
Aase Kudsk
“Jeg har opnået at få meget mere ro og bevægelighed i min før ellers meget urolige og anspændte krop. Dette er en stor ting for mig. Jeg læste om Bente og valgte at prøve hende. Det viste sig at være et godt valg. Min krop begyndte at arbejde på at få det bedre allerede fra første behandling.
Uden Bentes hjælp, tror jeg ikke, at jeg var kommet så langt. Jeg rendte tidligere en del til læge og spist mange smertestillende piller. Bente kommer ind på og behandler på ellers uforklarlige årsager som gør, at jeg har fået det bedre og bedre for hver gang og det har bevirket, at jeg har mere ro på krop og tanker.
Jeg vil meget gerne anbefale Bente og hendes behandlinger til andre”.
Jette Schmidt
“Jeg kan nu igen gøre stort set alt det, som jeg kunne, før jeg gik ned med stress i flere år og fik konstateret leddegigt. Jeg kan nu sove igen, læse, lave håndarbejde, have gæster, gå i byen, træne, tage på (cykel)ferie og være der for min familie i stedet for at ligge for nedrullede gardiner og propper i ørerne med en krop, der smertede og var urolig. Jeg mødte tilfældigvis Bente og vi faldt i snak, hvor hun fortalte om, hvordan hun arbejder. Efter nogen tids overvejelse kontaktede jeg Bente for at prøve hendes behandling. Jeg havde været syg i 6 år og ikke fået hjælp, så min forventninger var ikke særlig høje, men allerede efter den første behandling følte jeg, at den akutte stress var forsvundet. Jeg kan varmt anbefale Bente til andre.
Peter Højer
Mine knyster under fødderne er væk. Lægerne så, at kun operation var en mulighed. Jeg fortsætter med at komme hos Bente for at få fornyet min energi og få samlet op siden sidste besøg. Jeg døjede temmelig meget med knysterne, så belastende at jeg eksempelvis ikke kunne gå i træsko. Det næste jeg gerne vil have Bente til at hjælpe mig med er vægtkontrol. Jeg valgte at samarbejde med Bente, da jeg har tillid til hende og at hun kan hjælpe mig. Uden hendes hjælp havde jeg nok ikke været så opmærksom på mine fysiske og psykiske tilstande. Jeg har bestemt fået indfriet mine forventninger og lidt til og kan varmt anbefale andre at tage en snak med Bente om deres problemer og indlede en behandling.
