Zoneterapi er en behandlingsform, hvor der arbejdes med tryk og massage på bestemte områder af fødderne. Mange vælger zoneterapi, fordi de ønsker en rolig, fysisk behandling, hvor der er fokus på afslapning, velvære og kroppens samlede belastninger.
Men hvad er zoneterapi egentlig, hvordan fungerer zoneterapiens punkter og zoner, og hvad kan man bruge behandlingen til?
Hos mig, Bente Fisker, tager behandlingen altid udgangspunkt i dig. Jeg arbejder med blid zoneterapi med lette tryk og kombinerer efter behov behandlingen med akupressur eller andre af mine behandlingsmetoder.
Jeg tilbyder zoneterapi til voksne, gravide, babyer og børn i min klinik i Årøsund ved Haderslev.
Hvordan foregår zoneterapi på fødderne?
Når du får zoneterapi på fødderne, ligger du typisk afslappet på en behandlingsbriks, mens zoneterapeuten arbejder med forskellige områder af fødderne.
Der kan arbejdes både under foden, ovenpå foden, omkring tæerne, langs fodens sider og ved hælen.
Hos mig foregår behandlingen med meget lette og præcise tryk.
Jeg har gennem mange år arbejdet med det, der kaldes det lette tryk, og min erfaring er, at mange bedre kan slappe af, når behandlingen ikke er hårdhændet.
Jeg kombinerer også efter behov zoneterapien med akupressur, hvor jeg arbejder med let berøring eller massage af udvalgte punkter på kroppen.
Du behøver ikke kende noget til zoneterapi på forhånd. Vi begynder med en samtale om, hvorfor du kommer, og hvad du gerne vil have fokus på.
Hvad er zoneterapi?
Zoneterapi er en komplementær behandlingsform, der især forbindes med tryk og massage af fødderne.
Inden for zoneterapien arbejder man med såkaldte reflekszoner. Det er områder på fødderne, som ifølge zoneterapiens principper forbindes med forskellige dele af kroppen.
Tanken bag zoneterapi er, at man ved at arbejde med disse zoner kan understøtte kroppens balance og velvære.
Det er dog vigtigt at skelne mellem zoneterapiens traditionelle forklaringsmodel og videnskabeligt dokumenterede virkninger. Der er ikke solid dokumentation for, at tryk på bestemte fodzoner kan behandle sygdomme i de tilsvarende organer.
Mange vælger alligevel zoneterapi som en afslappende, komplementær behandling – eksempelvis i perioder med stress, uro, spændinger eller andre belastninger.
Zoneterapi fødder – hvordan er zonerne fordelt?
Når man taler om zoneterapi fødder zoner, handler det om den inddeling af fødderne, som bruges i zoneterapi.
I zoneterapiens traditionelle zonekort forbindes forskellige områder med forskellige dele af kroppen.
Eksempelvis:
-
Tæerne: forbindes blandt andet med hoved og hals.
-
Forfoden: forbindes med områder i den øvre del af kroppen.
-
Midten af foden: forbindes med blandt andet mave og fordøjelse.
-
Hælområdet: forbindes med bækken og nedre kropsområder.
-
Fodens sider: indgår i zonekortets områder for blandt andet ryg og bevægeapparat.
Inddelingen er en del af zoneterapiens behandlingsmodel og skal ikke forstås som et anatomisk kort over dokumenterede forbindelser mellem fødder og organer.
Fødderne
Zoneterapi punkter under fødderne
Mange forbinder først og fremmest zoneterapi med punkter under fødderne.
Det er også her, en stor del af den traditionelle fodzoneterapi foregår.
Når jeg behandler, arbejder jeg med de zoner og punkter, der er relevante for den enkelte behandling. Jeg bruger mit lette tryk frem for at arbejde med kraftig eller smertefuld massage.
Zoneterapi punkter ovenpå foden
Zoneterapi foregår ikke kun under fødderne.
Der findes også zoneterapi punkter ovenpå foden, som indgår i forskellige zonekort og behandlingsteknikker.
Det gælder blandt andet områder omkring tæerne, mellemfoden og fodens overside.
Jeg kan derfor arbejde med både fodsålen og oversiden af foden, afhængigt af hvordan behandlingen tilrettelægges.
Zoneterapi hænder – findes der også reflekszoner på hænderne?
Ja. Zoneterapi kan også udføres på hænderne.
Ligesom fødderne inddeles hænderne i reflekszoner inden for zoneterapiens traditionelle system.
Zoneterapi på hænderne bruges blandt andet i forskellige former for håndzoneterapi og som en alternativ måde at arbejde med zoner og punkter på.
Min egen zoneterapi tager primært udgangspunkt i fødderne, hvor jeg arbejder med den blide trykteknik, som er karakteristisk for mine behandlinger.
Vil du vide mere om de enkelte zoner, deres placering og forskellen mellem punkter under fødderne, ovenpå foden og på hænderne?
Zoneterapi ved stress og søvnproblemer
Når hverdagen er præget af stress, bekymringer eller mange krav, kan det være svært at finde ro.
Nogle oplever tankemylder, spændinger og uro i kroppen. Andre har svært ved at falde i søvn eller vågner mange gange i løbet af natten.
Zoneterapi kan være en mulighed for at give dig selv en rolig pause, hvor du ikke skal præstere noget.
Under behandlingen ligger du på briksen, mens jeg arbejder med føddernes reflekszoner og eventuelt supplerer med akupressur.
Hvad kan zoneterapi bruges til?
Folk opsøger zoneterapi af mange forskellige årsager.
Nogle ønsker en afslappende behandling i en travl hverdag. Andre oplever fysiske eller følelsesmæssige belastninger og vil gerne supplere deres øvrige behandling eller egenomsorg med zoneterapi.
Jeg møder blandt andet mennesker, der oplever:
-
Stress og indre uro
-
Søvnproblemer og træthed
-
Hovedpine og migræne
-
Spændinger i nakke, skuldre og ryg
-
Muskel- og ledsmerter
-
Mave- og fordøjelsesproblemer
-
Forstoppelse og oppustethed
-
Menstruations- og overgangsaldergener
-
Graviditetsrelateret ubehag
-
Allergi og overfølsomhed
-
Uro og søvnudfordringer hos børn
Zoneterapi er ikke dokumenteret som behandling af alle disse tilstande, men kan vælges som et komplementært tilbud med fokus på blandt andet afslapning og velvære.
Nedenfor kan du læse mere om nogle af de problemstillinger, jeg møder i klinikken.
Zoneterapi ved hovedpine og migræne
Hovedpine og migræne kan påvirke både arbejde, familieliv og fritid.
Nogle oplever samtidig spændinger i nakke og skuldre, mens andre har mere tilbagevendende hovedpine uden en tydelig sammenhæng med muskelspændinger.
Jeg tilbyder zoneterapi som komplementær behandling til mennesker, der oplever hovedpine eller migræne.
Vi tager udgangspunkt i din situation, og jeg arbejder med min særlige blide trykteknik.
Ved ny, pludselig kraftig eller ændret hovedpine er det vigtigt at søge lægelig vurdering.
Zoneterapi ved mave- og fordøjelsesproblemer
Maveproblemer kan fylde meget i hverdagen.
Det kan eksempelvis være oppustethed, uro i maven, forstoppelse eller en fordøjelse, der reagerer i perioder med stress.
Inden for zoneterapien findes reflekszoner, som traditionelt forbindes med mave og fordøjelsessystem.
Jeg kan inddrage disse zoner i behandlingen, samtidig med at vi taler om de øvrige forhold, der kan have betydning for dit velbefindende.
Ved længerevarende eller uforklarlige fordøjelsesproblemer er det vigtigt at blive undersøgt hos læge.
Zoneterapi baby – blid behandling til de mindste
Zoneterapi ved menstruation og overgangsalder
Hormonelle forandringer kan påvirke kroppen på mange måder.
Nogle kvinder oplever eksempelvis uro, søvnproblemer, spændinger, træthed eller ubehag i forbindelse med menstruation og overgangsalder.
Jeg møder også kvinder, som ønsker en blid og afslappende behandling i perioder med større forandringer i kroppen.
Zoneterapi kan her være et komplementært tilbud med fokus på velvære og afslapning, men er ikke dokumenteret til at regulere hormoner eller behandle hormonelle sygdomme.
Zoneterapi eller en anden behandling?
Jeg tilbyder flere behandlingsformer, og det er ikke altid, du på forhånd ved, hvilken der passer bedst til dig.
Ud over zoneterapi arbejder jeg blandt andet med:
Kinesiologi – en komplementær behandlingsform, som jeg bruger i arbejdet med forskellige fysiske og følelsesmæssige belastninger.
Kropsafbalancering – til dig, der oplever stress, uro, spændinger eller en mere generel følelse af ubalance.
Kinergetics healing – en specialiseret form for kinesiologi, som jeg blandt andet bruger ved følelsesmæssige belastninger.
Allergi og overfølsomhed – individuel komplementær behandling med blandt andet kinesiologi og Kinergetics.
Læs om allergi og overfølsomhed
Nogle af mine øvrige behandlingsformer kan også foregå online via Zoom eller telefon.
Gratis forsamtale – er zoneterapi relevant for dig?
Er du i tvivl om, hvorvidt zoneterapi er den rigtige behandling for dig?
Så er du velkommen til at begynde med en gratis og uforpligtende forsamtale.
Her kan du fortælle om din situation, og vi kan tale om:
-
Hvad du gerne vil have hjælp til
-
Hvordan jeg arbejder med zoneterapi
-
Om zoneterapi eller en anden behandling kan være relevant
-
Hvordan et eventuelt behandlingsforløb foregår
-
Om du skal komme i klinikken, eller om en anden behandlingsform kan tilbydes online
Selve zoneterapien foregår fysisk i min klinik, men den indledende samtale kan aftales online.
Zoneterapi Haderslev – behandling i Årøsund
Søger du efter zoneterapi i Haderslev eller en erfaren zoneterapeut i Sønderjylland, er du velkommen i min klinik i Årøsund.
Bente Fisker
Færgevej 78A
Årøsund
6100 Haderslev
Her tilbyder jeg blid zoneterapi til både voksne, gravide, babyer og børn.
Jeg arbejder med lette tryk og tager mig tid til at høre om den situation, du kommer med.
Zoneterapi nær Vojens, Christiansfeld og Kolding
Du er også velkommen hos mig, hvis du søger efter zoneterapi i Vojens, zoneterapi i Christiansfeld eller zoneterapi i Kolding og gerne vil besøge en behandler i Haderslev-området.
Min klinik ligger i Årøsund, øst for Haderslev, og jeg tager imod klienter fra både lokalområdet og andre dele af Sønderjylland.
Jeg blev uddannet zoneterapeut på Zoneterapeutskolen i Kolding i 2009 og har siden arbejdet med min særlige blide tilgang til zoneterapi.
Uanset hvor du kommer fra, tager vi udgangspunkt i dine ønsker og behov.