Hovedpine og migræne – hvad er forskellen?
Der findes flere forskellige typer hovedpine, og symptomerne kan variere meget fra person til person.
Nogle oplever en trykkende smerte omkring hovedet, mens andre har kraftige, dunkende smerter, kvalme og følsomhed over for lys og lyd.
Spændingshovedpine – når hovedet føles presset
Spændingshovedpine er en af de mest almindelige former for hovedpine. Den beskrives ofte som et stramt bånd omkring hovedet eller en trykkende fornemmelse i panden, tindingerne eller baghovedet.
Spændingshovedpine kan blandt andet være forbundet med:
-
Stress og længerevarende belastninger
-
Spændinger i nakke og skuldre
-
Muskelspændinger omkring hoved og kæbe
-
Søvnproblemer og træthed
-
Stillesiddende arbejde og ensidige arbejdsstillinger
Hvis du søger efter zoneterapi mod spændingshovedpine, tilbyder jeg en blid behandling, hvor jeg arbejder med føddernes reflekszoner og efter behov supplerer med akupressur.
Behandlingen kan indgå som et afslappende supplement til eksempelvis bevægelse, afspænding og sundhedsfaglig behandling.
Migræne – når hovedpinen påvirker hele hverdagen
Migræne er en neurologisk sygdom, der kan give tilbagevendende anfald med moderat til kraftig hovedpine.
Smerten er ofte dunkende eller pulserende og kan ledsages af kvalme, opkastning samt følsomhed over for lys og lyd.
Nogle oplever migræne med aura, hvor der eksempelvis kan opstå synsforstyrrelser, mens andre har migræne uden aura.
Migræne kan være meget belastende, og der findes både medicinsk anfaldsbehandling og forebyggende behandling, som kan være relevant at drøfte med lægen.
Jeg tilbyder zoneterapi ved migræne som en supplerende behandling, hvor fokus er på afslapning og velvære.
Kronisk og tilbagevendende hovedpine
For nogle mennesker kommer hovedpinen kun indimellem. For andre er den en tilbagevendende del af hverdagen.
Hyppig hovedpine kan påvirke søvn, koncentration, energi og livskvalitet.
Hvis du har hovedpine mange dage om måneden, er det vigtigt at få afklaret, hvilken type hovedpine du oplever. Hyppigt brug af smertestillende medicin kan i nogle tilfælde også være medvirkende til at vedligeholde hovedpine.
Zoneterapi kan vælges som et komplementært tilbud, men årsagen til vedvarende hovedpine bør altid vurderes af en læge.
Du kan læse mere om de forskellige hovedpinetyper hos Sundhed.dk – Hovedpine i Patienthåndbogen.
Zoneterapi ved stressrelateret hovedpine
Stress og hovedpine kan hænge sammen.
Når hverdagen er præget af mange krav, bekymringer eller længerevarende belastninger, kan du eksempelvis opleve:
-
Tankemylder og indre uro
-
Spændinger i nakke og skuldre
-
Søvnproblemer
-
Træthed og manglende overskud
-
Tilbagevendende spændingshovedpine
Hos mig foregår zoneterapi i rolige omgivelser, hvor du kan lægge dig på briksen og få en pause fra hverdagens krav.
Jeg arbejder med blide tryk på fødderne og tilpasser behandlingen til dig.
Hvis stress og følelsesmæssige belastninger fylder meget, kan vi også tale om mine øvrige behandlingsformer.
Hormonel migræne og hovedpine ved menstruation
Nogle kvinder oplever, at deres migræne eller hovedpine hænger sammen med menstruationscyklussen.
Hormonelle forandringer kan spille en rolle ved migræne, og nogle oplever ændringer i deres hovedpinemønster under graviditet eller i overgangsalderen.
Menstruationsrelateret migræne kan være særligt belastende, hvis anfaldene kommer regelmæssigt og påvirker hverdagen.
Hvis du oplever hormonel migræne eller tilbagevendende hovedpine omkring menstruationen, er det relevant at tale med din læge om mulighederne for behandling og forebyggelse.
Du er også velkommen til at vælge zoneterapi som en supplerende, afslappende behandling.
Jeg tager altid hensyn til din situation, herunder hvis du er gravid.
Zoneterapi til børn med hovedpine
Børn kan også opleve hovedpine og migræne.
Nogle børn har tilbagevendende hovedpine, mens andre oplever hovedpine i forbindelse med eksempelvis travle skoledage, spændinger eller søvnproblemer.
Hvis dit barn ofte har hovedpine, bør årsagen vurderes hos lægen.
Jeg tilbyder blid zoneterapi til børn, hvor behandlingen tilpasses barnets alder, behov og reaktioner.
Mit lette tryk betyder, at jeg kan arbejde nænsomt med fødderne, og behandlingen foregår i trygge og rolige omgivelser.
Hvordan foregår zoneterapi ved hovedpine hos Bente Fisker?
Når du kommer til zoneterapi hos mig, begynder vi med en samtale om din situation.
Det kan blandt andet være relevant at tale om, hvor ofte du oplever hovedpine eller migræne, hvordan smerterne føles, og om du samtidig oplever spændinger, stress eller søvnproblemer.
Herefter ligger du på behandlingsbriksen, mens jeg arbejder med udvalgte reflekszoner på fødderne.
Jeg anvender min særlige blide trykteknik, som er karakteristisk for mine behandlinger.
Jeg kan også kombinere zoneterapien med akupressur, hvis det er relevant.
Behandlingen tilpasses altid dig og dine ønsker.
Det lette tryk – zoneterapi behøver ikke gøre ondt
Måske har du tidligere prøvet zoneterapi og oplevet, at behandlingen gjorde ondt.
Sådan arbejder jeg ikke.
Jeg bruger en særlig let trykteknik, som jeg blev introduceret til gennem kurset 20 grams trykket hos Ebbe Larsen i 2009.
Min tilgang er, at behandlingen skal være blid og behagelig, så du får mulighed for at slappe af.
Jeg blev uddannet zoneterapeut fra Zoneterapeutskolen i Kolding i 2009 og har siden videreuddannet mig inden for blandt andet kinesiologi og andre komplementære behandlingsformer.
